Uyumadan önce: Kimyasal olarak su bir oksijen ve iki hidrojenden atomlarından oluşur. Bunun yanı sıra fazla sayıda mineral ve besleyici madde içerir. Uyumadan önce içtiğiniz bir bardak su işlevsellik için vücudumuza yeterli besin maddelerini verir. Vücudunuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden önce aldığınızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır. Uyku zamanı su içmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir. Uyumadan önce içtiğiniz su, sindirim sistemini ve idrardaki toksit maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
Uyandıktan sonra: Uyumadan önce içtiğiniz su uyku sırasında depo edilir ve kullanılır. Bu nedenle uyandığınızda vücudunuz susuz kalmış olur. Bir bardak su ise susuzluğu gidermenin yanı sıra enerji verir ve özellikle beyin hücrelerini yeniler. Uyandıktan sonra içtiğiniz ılık su bağırsak hareketlerini arttırır. Bu da kabızlığı önler. Bazı insanların uyandıktan sonra öksürme ve hapşırma gibi alerjileri vardır. Su boğazı temizlemeye yardım eder ve enfeksiyon riskini azaltır. Su içmek sabah baş ağrılarını engeller ve özellikle hamilelerde olan sabah bulantılarını önlemeye yardımcı olur. Vücut metabolizmasını hızlandırdığı için kalori yakımını sağlar.
Kaynak: Haber Merkezi
